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Zahnpflege im Alter: 5 Tipps für eine bessere Mundgesundheit

01 September 2020

Eine gute Mundhygiene ist im Alter besonders wichtig, weil die Zähne mit der Zeit an Substanz verlieren und empfindlicher werden. Hier erklären wir dir worauf du achten solltest:

Richtiges Zähneputzen

Wenn du morgens gerne Kaffee trinkst, Obst oder Jogurt frühstückst und abends eventuell gerne ein Glas Wein trinkst, dann solltest du immer mit dem Zähneputzen mindestens eine halbe Stunde warten. Nach jedem Essen entstehen Säuren, welche den Zahnschmelz aufweichen. Der Speichel braucht mindestens eine halbe Stunde Zeit, um die Säuren zu neutralisieren und den Zahnschmelz wieder zu schützen. Deshalb solltest du unbedingt warten, ansonsten könntest du dir deinen Zahnschmerz einfach wegschrubben.

Auch Prothesen sollten geputzt werden

Nicht nur die Zähne, sondern auch unsere Dritten, sollten gut gereinigt werden. Prothesen sind nämlich ein beliebter Rückzugsort für Bakterien, die sich dort gern ansiedeln. Deshalb nach jeder Mahlzeit die Prothese einmal unters fließende Wasser halten und den Mund auszuspülen. Die Prothese sollte dann zusätzlich 2-mal am Tag mit einer Prothesenzahnbürste geschrubbt werden.

Wichtige Kontrolluntersuchungen

Das Zahnfleisch wird im Alter leider besonders anfällig für Entzündungen. Die korrekte Mundhygiene ist für einen gesunden Mund immer oberste Priorität. Vorbeugend sollte man auch im Alter mindestens 2-mal im Jahr zur professionellen Zahnreinigung gehen.

Personen mit festsitzendem Zahnersatz sollten mindestens 1-mal im Jahr beim Zahnarzt alles komplett Grundreinigen lassen, sodass die Implantate und der Kieferknochen auf Entzündungen kontrolliert werden kann. Die festsitzenden Prothesen werden professionell gereinigt und wieder angeschraubt. So bleiben der Mund und deine Zähne sauber.

Zahngesunde Ernährung

Viele Senioren vergessen, genug zu trinken. Viel Wasser trinken ist wichtig, denn es fördert die Speichelproduktion, welche zur Selbstreinigung der Zähne beiträgt.

Möchtest du dich für eine Kontrollvisite und professionelle Zahnreinigung vormerken?